*自分の習慣を確認する*

皆さんは習慣の大切さについて考えてみたことはありますか?習慣は私達の人生に大きな影響を与えるのです!

  • 投稿者:田中よしこ

皆さん、おはようございます。

新米起業家さんの為の、マインドステージアップコーチング・田中よしこです。
ご自分のマインドを整えながら、具体的なプランを作成実行できるご自分になるコーチングを提供しております。

ご自分の習慣をご存知ですか?

今日は習慣の大切さについて記事を書いてみます^^

皆さんはご自分の”習慣”について考えてみたことはありますか?

たいていの場合

  • 顔を洗う
  • 歯を磨く
  • ご飯を食べる

などなど。生活に関する習慣は皆さんお持ちだと思います。

 

習慣となっていることは”感覚”で分かる

習慣である事をやらないとき・出来なかったときは・・・?どうでしょう?

なんだかスッキリしない。気持ち悪い感覚を持たれるのではないですか?

毎日意識してなくても、”やってないと気持ちがスッキリしない”・”いつもの自分らしくない”

こんな風に感じる感覚が習慣となっているモノです。

 

では思考や行動の習慣はどうですか?

それではご自分の毎日の行動や、思考の習慣について意識してみたことはありますか?

ご自分の一日をよ~く確認してみてください。

  • 帰ってすぐTVを見る
  • ダラダラ寝てたらいつの間にか2時に!
  • 今日も○○できなかったな~、明日にしよう

こんな毎日が習慣になっておられる方はおられませんか?

この中の要素にご自分が”成長できる”要素が入っているでしょうか?

TVを見ることによって、今の流行や、お笑い芸人さん達には詳しくなるかもしれません。

私はそういう職業で毎日に必要なんです!という方は、この時間はモチロン大切。

でも、そうでない場合は???

今から改善できるポイントは何かお持ちではないですか?

まずは何が必要なのか確認から

どうやら”改善できるポイントがありそうだ”とお心当たりがある方は、

何から改善するのか?を確認してみましょう。

習慣を変えるのには、意識をすることが大切です。

例えば、すぐにTVをつけるから動かなくなってしまうという方でしたら、ご飯を食べた後にTVをつける。など、ちょっとした”変更”で簡単に習慣を変えることができます。

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皆さんはご存知でしたか?

TVを見ながらご飯を食べるよりも、ご飯”だけ”丁寧に食べる方が、お料理もとっても美味しく感じるんですよ。

習慣を味方につけると・・・

「習慣は、最高の召使いか最悪の主人のいずれかである。」

byアメリカの神学者、 ナサニエル・エモンズ

有名な言葉ですよね。あなたの人生の中で最高の召使いをつけるのか、最悪の主人と一緒に過ごすのか。これは全部ご自分次第!

意外に簡単!

*Collet*のコーチングでは、ご自分の人生設計を立てて、毎日の習慣を見直す作業もして行きますが、ご自分でもきちんと気をつけられるポイントはたくさんあります。

まずは意識をするのか・しないのか。
このままの生活で1年を過ごすのか・何かを改善するのか。

ご自分とよ~く相談してみてくださいね☆