不安なときにしてはいけないことは?(コロナ問題の捉えかた)

コロナでネガティブな情報ばかりが溢れるとき・・・どんな気持ちと捉え方が大切なのか?をご紹介しております

  • 投稿者:田中よしこ

こんにちは

ここ最近は先行きが分からず
ネガティブな情報ばかりが出ているので

”不安な気持ちに振り回される”
なんて方が多いのですが
あなたはいかがですか?

29日の日曜日は
サクラが綺麗に咲いていたので
買い物の道中にしっかりとお花を楽しみました



今年は残念ながら
お花見は我慢!

川の多い広島
私はこの景色が大好きです



大人数の宴会は見受けられず
広島も
自粛モードを感じた日でした



残念ながらウィルス問題は
感染者数は減ることはありません
かかってしまった人数は減らないからです

日に日に増える感染者の数に
不安や苛立ちを覚える方

自粛や制限ってどこまでを言うのか?
いろいろ考えられる人も
おられると思いますが


メルマガの後半に
大切な現状の捉え方を
山中教授のサイトを参考にして書いておりますので
是非チェックしてみてくださいね

私がお伝えしている内容が
これで分かる方もおられると思います^^


こんな中ですが
起業家のクライアントさん達からは
元気なご報告が届いています♪


大変だと言われている時期でも
昨年から
起業家ライフをスタートさせた方が
売り上げが安定していたり

人間関係が整って
お家時間が増えても
穏やかに過ごせていたり

3ケ月連続最高契約だったりと
ビジネスとは
日々の積み重ねの大切だなと
改めて実感しています


今日のタイトルにあるように
「今出来ることを重ねていくこと」
って
すごく大切ですよね

マイナス思考を積み重ねると
不幸な人生に

プラスの感情を積み重ねると
幸せだと思える人生になります


幸せな感情に沿った行動をとるために
大切なこと


まず
ーーーーー


今出来ることをクリアにする

ーーーーー
ここが最優先です



がむしゃらに行動したって
良い結果は
手に出来ないからです


まず
自分が出来ることをクリアにする

それから
行動+継続

が大切なんですね


いまコロナ問題があるので
タイムリーな話題でいうと


今この状況で
出来ることをクリアにするとしたら
どんなことですか?

この質問の
あなたの中に出てくる答えは
なんですか?

例えば
ロックダウンが起こったとします
私たちが出来ることをクリアにすると・・・
どんな答えが出てきますか?




間違っても
買い占めのために
スーパーに行く


なんて答えではないですよね?



もし
通達が出たら
現状で言うと


家にいるってこと
が大切です


ちなみにもっと詳しく言えば
もし通達が出た場合
*3日間はスーパーに行かない
*緊急意外に病院に行かない
ってことです

何故か?

人が殺到していたり
病院も人が押し寄せてしまうと
密な状態になってしまうから
なんですね


これはずっと前から
政府が言っていることでもあります


なのにワケのわからない
youtuberや
不吉な予言系達の配信を見て

買い占めモードや
プチパニックモードになっている人は
いませんか?


実はこれ
私のコンサルの方が
「こんな情報があります」
って不安になって送ってきた実話です。笑


正しい知識と行動は
あなたのメンタルや
自分の健康を守ってくれます

そして過度な不安は
ストレスが出るので免疫力がダウンする
ここが1番避けたいところです

そして
今日1番お伝えしたいこと
不安なときに絶対してはいけないこと


それは
----
*不安なことを検索しない
----
です

『医師が教える最善の健康法』
(論文に基づく科学的根拠のある情報ばかりが載っています)
という本にこんな記述があります

がん治療で検索し
上位20サイトを特定
がん専門医が内容を検証したトコロ
信頼できるサイト
一体何パーセントだったと思いますか?






なんと
10.1%しか(!)
ありませんでした




私も脳の仕組みを学んでいるから
色んなものを読んでいても
偽情報が分かりますが

知らなかったら
うっかり信じてしまうような情報も
たくさん羅列しています


例えば
成功するために
成功者になった感情を味わう
なんてことも
実は脳の使い方的にはNGです


そしてかえって
不安な自分のまま検索すると
拾ってくるのは不安情報ばかりです

だから
不安を増やす元凶は
検索行為だと
この医師は警鐘しています



自分が信じられる情報源を
いくつか持っておくことが大切です


いつも私たちに
今出来ることはあります


ですが
絶対に
不安がることではない
ってことです



自分が幸せになれること
これが自分らしいなって感じられる
自分を好きになれる行動こそが
あなたの不安をやわらげてくれます


先日いただいた質問に
田中さんはどんなサイトをみて
どんな動画を見ていますか?
という質問があったのですが


実は私は
ジェンセンアクレスさんっていう
俳優さんがめちゃ好きなんです

なので
私が最近見た動画はこちらです。笑

https://www.instagram.com/p/B-Aco_CAOLi/
(なんでスロー???)

ドラマの撮影が中断中で
暇らしくて
家でお子さんと遊んでいるようです。笑

家族を大切にするところも
とっても素敵です☆



コロナ問題は
ips細胞の山中教授のサイトを
参考にしています

この方は本当に
人の命を大切にされている方だと
思うからです

サイトはこちらです
https://www.covid19-yamanaka.com/index.html



山中教授は
今のような未知のウィルスは
昨日は正しいと思っていることが
情報が変わることも当たり前にあること


社会崩壊も医療崩壊も”両方”起こさないポイントが
ワクチン開発までの
”ある程度の自粛モード”がベストだ
と言っています

サイトの中に図がありますが


都市完全封鎖(ロックダウン)→社会崩壊
何も制限しない→医療崩壊


になるからです



なってしまったら
規則に従うしかありませんが



このバランスがとれる
ゆるゆるな自粛モードを
落ち着くまで続けることが
今の日本では
ベストだということです


そして今の日本は
ギリギリそれが出来る状態です


そんな状態は
海外からは奇跡とみられています


ある程度の自由があるのに
医療崩壊が起きておらず
死者の数も少ないからです


いつもお伝えしているように
”バランス”を見つつ行動することって
どんな時でも大切なのです


にも関わらず
色んな意見があるとは思いますが

完全封鎖するべき!
とか
検査を増やせ!
なんてメディアの情報だけで
事情も知らないまま
分からないまま言っている人が多いのは
悲しいことだなと思います


あなたらしく今出来ること
こんな時期だからこそ
偏った見方をしていないのか?

マイナスの感情に
偏っていないのか?

それぞれが冷静に
正しい判断をしていることこそが
世界の平和にもつながり
冷静な日本を見せることができます


私たちの素晴らしい習慣
手洗い・うがい・お風呂
先人の知恵は本当に素晴らしく

いただいた正しい知識から
私たちはずっと守られていたんですね


そんな私たちですから
どんなことでも協力すれば
不可能を可能に変えることができます

あなたも
丁寧に答えを探してみてくださいね!


今日も素敵な一日を~☆



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【東京・大阪セッション(保留中)】



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