【イライラしたときに平常心になるには?】

不安な気持ちを取り除くには?あるポイントがありました☆ 何にフォーカスすればいいのか? 確認してみましょう!

  • 投稿者:田中よしこ

おはようございます
田中よしこです

今日は雨&寒~い朝の
広島です


広島でも自粛モードが拡がっています
当たり前が特別なことに変わりつつありますよね

色んなことが変化しているので
平常心でいることが
難しい人が増えているのでは?と
感じています



あなたはどんな毎日を
過ごしておられますか?


こんな状態だからこそ
お届けしたいと開催した3月のセミナー
動画は非売品にして
継続セッションお申し込みの
特典でのみ公開しようと思っていましたが・・・

本講座そのものとは行かないのですが
大切なところをまとめた
動画版を販売致します
(本講座の短縮版で2時間程度にまとめてあります)
(本講座でお話いただいたクライエントさんの声は入っておりません)


自分と向き合う気がない人や
価値が分からない人には
見てもらう必要はないので
メルマガ読者の方のみの
限定販売に致します


4/11に開催予定だった
東京セミナーは
9月6日(日)へと延期となりました

セミナー詳細ページはこちら

↓↓

https://peraichi.com/landing_pages/view/collett0004

識者から8月末頃まで
この状態が続くという見解があったためです

お待たせしてしまうにも関わらず
待ってくださる皆様に、
3月開催したセミナーよりも
更なるバージョンアップセミナーに致します。

お楽しみにお待ちください


東京セミナー
4月講座参加の方全員に
開催についてアンケートを取ったところ
2名の方が都合がつかずキャンセル
2名の方が動画希望
あとは全員リアルセミナーを希望されました


ZOOMのオンラインセッションに
切り替える方も少なくて
リアルの大切さや
求められているものを
しみじと感じています


日々私自身も時間を取り、
学びを積んでいますので、
コロナが終息した暁には
更に良いセッションをお届けすることを
約束いたします

延期後の9月のセミナーは
15分拡大して
「豊かさを手にする5つの法則」
も追加しますので
ご参加の方は
お楽しみにしていてくださいね


そんな中ですが
私はというと・・・
実は毎日あまり変わりはありません

いま経営者の会も全面自粛中なので
飲み会や会合が減ってはいますが
個人的には経営者さんとやりとりしてますし


丁度いいタイミングで
コロナ前から
オンライン周りを整えておりましたので

着々と配信系のオンラインプログラムを
コンサルの方と作っていて
「産みの苦しみ」を
絶賛味わい中です。笑

何でもそうですが
ゼロからイチにするのが
一番大変ですよね

ですがこんな時間は
人生のブラッシュアップとして
本当に大切な時間だと
実感しています

何より自分が成長できますし、
何もないとついつい
現状維持&怠惰の方向に
流れてしまいますから^^



いまは
ネガティブ情報が満載の
世の中になっていますが

セッションに来られた方は
こんな見方もありますよ
とか
政治や経済はこうなっていますよ
なんて
世界の循環のお話をすると
メディアの情報の偏った見方
事実ではないことなどが腑に落ちて
色んなことに納得されています

負の時ほど
本気で人は向き合いますから
事実を見れる大チャンスでもあります



クライエントさんの皆様からも
こんな状況で
マイナス感情が出てきているからこそ
自分と向き合い
成長されている方々です


継続セッションでは
無制限のメールサポートがついているので
「こんな時はどう考えたらいいのですか?」
「〇〇したのに前向きになれません」
「自分で取り組んでみましたが〇〇できずに泣きそうです」
などなど
たくさんの現状と一緒に
課題と向き合うことができます


自分らしい答えを手に入れ
行動に変化を起こし
変化を見にしている皆様からは

「今このタイミングでセッションを受けられていて
本当に良かったです」
「田中さんに出会えた私はやっぱり幸運でした」
「もっと早くお話すればよかったです」
「自分では絶対気づけなかったです!ありがとうございました」
などなど

気づきや幸せ満載の毎日を
過ごされています


自分以外のセイにすることって
とても簡単なんですね

不景気だから
コロナだから
政府が無能だから
今だったらこんな愚痴になるでしょうか・・・

でも
考えてみてください

これと同じことをあなたは
これまでも言ってきたはずです

忙しいから
〇〇が理解がないから
家族が〇〇してくれないから
だんなさんが〇〇だから


言いワケのくくりで見ると
”内容”はあまり
関係がないということに
気づける人が増えてくれたらいいなと思います


平常心は
当たり前ですが
冷静にならないと
手に出来ませんよね?


だから冷静になるには
まず
「自分にフォーカス」
しないと始まりません

あなたが取り乱して
コロナがどうにかなるのか?

あなたが怒り狂って
経済が立て直せるのか?

あなたが慌てて
家族が幸せになるのか?

答えは・・・
分かりますよね



自分にフォーカスするのは
いろいろなパターンがありますが
「自分に出来ること」
プラス
「自分がやりたいと思っていること」
がポイントです


これをどんなシーンでも
何があっても
自分で答えを見つけたり、
自分らしく行動出来るようになるために
クライエントさん達は
1つずつそれぞれの課題をクリアしているだけなのです


これはちっとも難しいことではありませんが
すぐに出来るというのも
ちょっと違っていて

”慣れるまで練習が要る”
それも数か月で出来るようになります


手に出来たら・・・
一生その自分で過ごせるのですから
知らない方が
練習しない方が
モッタイナイんです


イライラしたり
不安の正体は
大きな視点でとらえると

ーーー
いまの「自分の気分」
---


ですよね?
自分の気分だから
自分で変えればいい話


あの人があやまってくれないと!
〇〇がもっと何かしてくれないと気分はよく出来ない

誰かや社会を巻き込もうとしている限り
平常心はなかなかやってきてはくれません


自分の気分だから
あなたが難しいとか
無理だと思っていることって

ぜんぶ、
自分で立て直せるのです



そして
「自分に出来ること」
プラス
「自分がやりたいと思っていること」
を探してみる


自分らしい答えが分からない人は
分からない自分のまま
自分でどうにかしようとしても
時間がかかって
うまく行かずに落ち込む・・・
というサイクルになりますから
セッションで自分と向き合うことをオススメします



一生物ののスキルは
あなたの人生を左右しますから


今日も素敵な一日を~☆


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