コラムColumn

不安なときの対処法

不安な気持ちにつかまっていると・・・どんどんマイナスイメージにとらわれてしまいます。そのような時に何ができるのか?を解説しております(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾

  • 投稿者:田中よしこ

おはようございます。

自分のことが分からない
”ジブヌマ”さんのための
マインドトレーナー
田中よしこです。

【東京・神戸出張セッション】
3月日程

—-

㈱コレットは

「自分であることに幸せを感じる人」を

増やし、自由と平等を広げて参ります。

—-

最初にご報告がございます。
出版しました
『自分の気持ちが分からない沼から抜け出したい』
の本が重版となりました(ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾

これも皆様の応援のお陰です。
本当にありがとうございます。

たくさんのレビューも
ありがとうございます。
本の購入はこちらから

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今後益々精進してまいります
引き続きよろしくお願いいたします。

 

土日も終日セッションに励んでおりました♪
半年で大きく成長された皆さんの
ご報告を嬉しく拝見していました。

ビジネスが飛躍した起業家さん
家族バラバラだったのが1つになった
大きな会社の社長さん
などなど
それぞれが
ご自分の課題が整い
心からの穏やかさを手にしておられます。

本当の成功を手にされたこと
本当におめでとうございます。

このような変化を拝見できること、
私もとても幸せです^^

昨日は気持ちのいいお天気だったので
お散歩に出かけました。

安心した気持ちで
気持ちのいい天気を楽しむことができること、
本当にありがたいなと思います。

いまの様な情勢のなかでは
将来や現在のニュースも
明るいものは少ないので
不安な気持ちに引っ張られてしまいやすい
毎日を過ごしてしまいます。

脳は
不安なこと探し
が得意ですから
不安な気持ちになる方が
当たり前なのです。

こんな時にどうすればいいのか?
をお話しておきますね。

不安な気持ちだけでなく
ネガティブな気持ちになったときにすること

それは
自分は何を不安に思っているのか?
を確認すること
が大切です。

飲食店の経営者の方だと
戦争より
コロナがいつ収束するか?
が不安という方もおられますし

工場のオーナーだと
半導体が更に不足することが不安
という方もおられます。

主婦の方だと
物価が上がることが不安
だったり

不安の確認をしてみると
皆さん不安に思う部分が違います。

漠然としたままにしておくと
次に何をしたらいいのか分からないので
もっと不安は大きくなるのです。

自分が何を不安がっているのかが分かると
何をすればいいのかが見えてきます

今の状態で
戦争がどうなるのかが不安
日本も巻き込まれるのかが不安
というものだとしたら

こう思うのは当たり前なのだ
それから
未来のことは誰にもわからない
そのうえで

自分は不安に対して
今できることは何だろう?

と考えてあげるのです。

先日素晴らしいニュースを見ました。

ベルリンの駅には
ウクライナから逃れてきた家族が
たくさん到着し
ごった返しているのですが

「5人家族受け入れできます」
「子供大歓迎」
「無期限ステイOK」
と言ったカードをもった
家の1室を提供したいというたくさんの方が
迎えに来ておられたのです。

これは他の駅でも同様に
見られている光景で
本当に素晴らしいなと感動しました。

不安ななか
立ち止まることもできますし
人を助けることに動くこともできます

私は無力感に襲われましたが
自分にできることはたくさんありました。

人生は
”受け身”でいる限り動かない

ですから
不安なときに何が不安なのか?を
考えたあとは

是非この問いかけを自分に
かけて欲しいのです。

私にいまできることは何か?
必ず1つはある

1つだけ見つけるとしたら
いったいどのようなことなのか?
是非考えてみてくださいね。

今日も素敵な一日を~☆


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最新動画です☆
よろしかったらご覧くださいね

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