「幸福度が高い人」が実践している3つの“心のデトックス方法”

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最近「なんだか心がモヤモヤする」
「もっと毎日を心穏やかに過ごしたい」
と感じることはありませんか？

そんなときに試してみていただきたいのが、
「心のデトックス」です。

幸福度が高い人たちは、
体に溜まった老廃物を排出するのと同じように、
意識的にネガティブな感情や
思考を手放す習慣を取り入れています。

今回は、幸福度が高い人が実践している、
いつもご機嫌でいられる秘訣をご紹介します。

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