気分が沈みやすい冬に試したい。「幸福度が高い人」が実践している“心をあたためる4つのセルフケア”
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☆私らしいが見つかる
40歳からのライフスタイルメディア Saita様
Yahoo！・antenna・gooニュースにも掲載！
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「最近、なんだか元気が出ない」
「朝がつらい」。
そんなふうに感じていませんか？
でも、それはあなたのせいではなく、
自然な心と体の反応です。
冬は日照時間が短くなり、
心のバランスが崩れやすい季節。
冬を心地よく過ごすためには
“心をあたためる習慣”を取り入れることが大切です。
「冬の幸福度を高めるための心の整え方」
の記事を監修しております。
是非ご覧ください
