＼最新監修記事／春の不安に負けない。「幸福度を保つ人」の“心を整える5つの習慣”

新年度は、進学・就職・異動など、
新しいスタートを迎えるタイミングです。

期待がふくらむ一方で、
不安を感じやすい時期でもあります。

私たちの脳には、
変化を“ストレス”として受け取りやすい一面もあるため、
気づかないうちに心がゆらいでしまうことも。

そんな中でも、いつも凛として、
幸福度を保っている人たちがいます。

その人たちに共通するのは、
「不安を飼いならすマインドセット（心の持ちよう）」が抜群に上手ということ。

今回は、新年度を軽やかに迎えるために役立つ、心の整え方を5つご紹介します。