連休明けに疲れないために。「幸福度が高い人」が実践する“休日の質を高める5つの工夫”

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大型連休は、

日常の喧騒から離れて
リセットできる貴重な機会です。

そんな連休明けに
「たくさん休んだはずなのに体が重い」と感じる人と、
「エネルギーで満ちあふれている」と感じる人との差は、
休日の“量”ではなく“質”にあります。

今回は、幸福度を高く保つ人が実践している、
連休を本当の意味での「回復」に変えるための
ポイントをご紹介します。

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