おはようございます
田中よしこです
広島はいつもと変わらない毎日を
過ごしています
先日はとあるお祝いで
行きつけのレストランに行くと
シェフから
お花とケーキをいただきました
あたたかいお心遣いが
とてもありがたかったで
帰りはせっかくなので
夜桜＆満月を楽しみながら
贅沢な時間を過ごしました
さてさて
今日はライトな内容で
メルマガをお届けします
緊急事態宣言対象の地域の方は
不安な気持ちで過ごされている方も
多いと思います
いつもお伝えしているように
不安な自分のときは
「不安なことだけ」
にフォーカスしてしまいますから要注意！
不安を感じると
必然的に体には
ストレスがかかります
そうなると
副腎からコルチゾールという
ホルモンが作られてしまうので
免疫が下がり
コロナにもよくありません( ;∀;)
だから今の状況だけではなく、
悩んだ人が持っているこんな思考
↓
人からどう思われるか？
仕事で失敗しないか？
自分は嫌われないか？
お金が心配
などなど
こんなことを心配している状態は
身体が勝手に
不安モードになりますから
すぐに手放してあげることが
大切です
平常心でいることって
あなたの幸せはもちろん
健康も守ってくれるのです
そして
こういった人は
何があっても
パニックモードにもならない
ブレない自分でいつも過ごせます＾＾
今日はあなたの免疫力をアップするために
面白い動画をお届けします
久しぶりに涙を流して笑いました。笑
↓
https://youtu.be/Vn5kpZBXX7w
途中の
ムグっって辺りから
こらえるのは無理でした。笑
笑顔はあなたを強くします
そしてもちろん
周りの人の緊張や
ストレスも和らげてくれます
家の中で過ごしていても
笑顔に出来ることってありますよね？
こんな時こそ
受け身で過ごしてはいけません
大震災のときに
せっかく仕事がなくなるのだから
せっかく生き残れたのだから
次は好きな仕事をしようって起業された人たち
ずっと嫌な人と我慢して仕事をしていたから
好きな人とだけで
楽しく仕事をしたいと
立ち上がった方
私は色んな人を知っていますが
そんな方は
「前の方が良かった」
なんて一言も言われません
人生はすべて自分次第
不安がって落ち込むのも
楽しい事を見つけて笑うのも自分次第
全部あなたが選べます
「コロナが不安です」
クライエントさんもこうおっしゃる方が
多いのですが
私はいつもこちらのサイトだけ
参考にしていますよ＾＾
山中教授のサイトです
↓
https://www.covid19-yamanaka.com/cont7/main.html
そして「数字と事実」
は正しく見ること
何か１つだけにフォーカスすると
またまた不安に流されますから
いつも自分でチェックしてあげましょうね
今日も素敵な一日を～☆
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