「頑張りすぎてしまう人」に取り入れてほしい“心身をゆるめる4つの習慣”

年が明けると、なんとなく
「新しい自分にならなきゃ」
と思ってしまうもの。

でも、気づけば予定も気持ちもパンパンで、
ちょっと息切れしていませんか？　

そんなときこそ、少し立ち止まって、
自分のペースを取り戻すタイミングです。

今回は
「新年だからこそ取り入れたい“心身をゆるめる習慣”」
の記事を監修しました。