おはようございます＾＾
思考改善・自分確立メソッドカウンセラー
お金にモテるマインドコンサルタント
田中よしこです。
悩んでいるクライエントの皆さんは
「こんな自分を変えたい」
「もっと幸せになりたい」
こんな言葉を口にされます。
しんどいからこそ、
幸せになりたい・もっとラクになりたいという想いや気持ちは
人一倍強くなりますよね。
では一体なにをすればいいのか？
この答えを具体的にこたえられる人は
少ないのです。
頭では分かっているけど、
全然行動できない・すぐに動けなくなる
あなたももしかして
こんなジレンマにはまっていませんか？
今日は
「幸せな人とそうでない人の思考の違い」
について詳しく見て行きたいと思います。
Contents
まずは〇〇が与えるダメージを知っておこう！
実は負の感情の代表格
あなたをビュンビュン振り回す感情は
”怒り”の感情です。
哀しみの下にも強い怒りが隠れていて
実はラスボス感情が
怒りだったってことはよくある話。
本当にやっかいで強い感情が
怒りなのです。
怒りの怖い所は
次々と負の感情をつなげて
もってきてしまうトコロです。
こんなになっているのは
〇〇のせいだ
あの時こうだったからだ
自分はどうしてこうなんだ
などなど
他人だろうが自分だろうが
状況だろうが
なんでも攻撃できてしまうのです( ;∀;)
できればこんな感情には
人生から退場いただきたいですよね。
そして何より私が超嫌だなって思うのは
怒りの感情は
周りの人の気持ちまでも一気にダウンさせる
嫌な思いをさせるにはうってつけの感情だからでもあります。
怒っている人がいるだけで
色んな人に気を使わせてしまいますよね。
怒りの感情はパフォーマンスが悪い
それから
怒りの感情はとてもパフォーマンスが悪いです。
ものすごいエネルギーを使って
自分の体にダメージを与え
他人を嫌な気持ちにさせるのに、
解決へのエネルギーが存分に発揮されません。
自分の脳のパフォーマンスを下げ
疲れを感じ
結果自分の評価も下がって
信頼を失ってしまう
あなたは
怒りがここまでの影響力を持っているって
ご存知でしたか？
かつての私はいつも怒っていましたが
こんな事実を確認するようになってからは
穏やかな毎日を過ごせるようになりました。
昨年
人を大切にしない、ある人（団体）の話を聞いたときは
久しぶりに
怒りでこぶしがブルブル震えましたが
その怒りの感情を
＊自分の価値観の確認や
＊生き方の修正
へと変換して使わせてもらっています。
幸せを掴めない人がやっていること
先ほどヒントを書きましたが
あなたは気が付きましたか？
幸せを掴めない人がやっていることは
〓 〓 〓 〓 〓 〓
怒りにつかまり続けている
怒りモードのまま
その地点に立ち止まっている
〓 〓 〓 〓 〓
のです。汗
自分の怒りの感情を、
他人にぶつけたり
物に八つ当たりしたり
愚痴を並べてみたり
だからこそ
怒りの感情への苦手意識がどんどん育って
他人から自分に向けられる怒りの恐怖心も大きくなり
極度に委縮してしまったり
とても感情のバランスの悪い毎日を過ごして
ストレスが減ってくれません。
では、幸せな人がやっていることは？
それでは幸せな人がやっていることって
なんだと思いますか？
先ほどチラっと書きましたが
幸せな人がやっていることは
〓 〓 〓 〓 〓
怒りの有効活用を徹底している
〓 〓 〓 〓 〓
ってことなのです。
例えば、
今日はすごく腹が立って疲れたから
ゆっくりリラックスしようなんて
自分を気づかう時間をつくることも
怒りの有効活用になります。
先ほど書いた私の事例では
価値観の違う人たちを見て
「こんな人がもっと広い視点を持てるように自分ができることをやろう」
という視点も有効活用への有益な手段です。
幸せな人がやっていることは
１ 怒りの原因を見つける
２ 解決する方法を考える
３ 行動してみる
このステップを
繰り返しているのです。
怒りにつかまり続けて、
ずっとマイナスの感情を持ち続けている、
そして怒りと向き合わず徹底的に避けている人
解決に向けて行動しながら
どんどん怒りの処理方法を身に着けている人
どちらが良い人生になるかは
あなたはもうお分かりですよね？＾＾
怒りを使うと効率のいい人生になる
実は怒りを解決に導きながら使っていくと
どんどん人生が効率よく良い方向へと
進んでいきます。
何故なら、
怒りがあるたびに
＊自分を見つめる機会ができる
＊あんなに人生に悪影響を及ぼす怒りの原因を
＊解決できる
＊解決するからもっと良い人生になっていく
＊ストレスが減っていく
こんな素敵な循環をいつも自分で作っていけるからです。
幸せな人がやっていることは
実は効率がよく、
大金をかけて何かを買ったり
整備していることではありません。
誰にもできる方法で
人生の幸せは手に入ります。
そして幸せな毎日を送れるようになった「後で」
お金や人脈などのご縁がやってきてくれるのです。
先に〇〇になったから
幸せだと感じられるワケではありません。
とにかく
★★★★★
自分のマインドが先
★★★★★
だということを
よく覚えておきましょう。
この記事のヒントから
自分にできることを探して
取り掛かってあげてくださいね。
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