完璧主義が幸せになれない理由とマイナス感情の正体

こんにちは。
マインドトレーナーの田中よしこです。

今日は完璧主義についてお話をしていくのですが
今回は少々深いところ「無意識」の部分に切り込んで
お話をして参ります。

そもそも完璧主義に囚われている人は
完璧にならないといけないと思っている人なんですね。

完璧になりたいと思っている人の無意識は
自分で気づけない無意識という領域があるんですけども
どういう情報になっているかというと
”自分は欠けている”・欠けているところがあるから
そこを補うために完璧にならないといけない
と思っている人なんですね。

これは何が怖いかというと人って何をもって完璧だというかというと
出来てるところと出来てないところ
これもいろいろあるんですけども
その時できているのか出来てないのか
人によって出来ているのか出来てないのか解釈が全然違うのですが
そういう定義をはっきりさせないまま

とにかくあの人と比べて私はできてない
これがいい事だからこれがダメだという確認をしないまま
悪いものだと決めつけて完璧じゃないという人が
ほとんどなんですね。

そうなると完璧じゃない自分は
色んなものを受け取ってはいけない気がするんです。

色んなものっていうのは
幸せだったり、名誉だったり、人からの賞賛だったり
私はまだ完璧じゃないからこういったものを受け取ってはいけない
っていう気がしちゃうんですね。

で、自分で幸せを受け取らないようにしていくっていう
辛い人生になります。

理由は先ほどのようなふわっとした
”完璧じゃないからまだ私は幸せになっちゃいけないんだ”
というマインドに気づかずにずっとそういう人生を繰り返しながら
過ごしているんですね。

人生は自分をどういう人間かという
無意識のベースで何を行動するか、そしてその結果を受け取る
ということで出来ているんですね。

私が至らないまま何かを行動する
いろんなことを行動したって、幸せな結果を受け取らないという
大変残念な現実を受け取ることになります。

この辺のカラクリがちょっと難しいんですけども
先日発売になったこの
『モヤモヤしない考え方』

こちらの本にも色んな事例が出ているのですが
完璧主義さんも出ています。

実はクライアントさんにすごい多いんですね。

完璧じゃないからもっと頑張らないと
私は愛されてはいけない
だから自分は愛を受け取らないようにしないと
という訳のわからないところでぐるぐるしている
うわ滑っている感覚がある人は是非この事例を
参考にしていただきたいのですが

この完璧にならないといけないと思っている人が願ってることって
すごく切なくてですね

完璧になるまで頑張るから私を攻撃しないで欲しい
完璧になるまで頑張ってるんで私を認めて欲しい
こういう悲しい辛い思いが押し込められている

これが色んな経験が紐づいているわけなんですが
こういうことを整理してあげると色んなことが生きやすく
なっていくんですね。

一見辛いと感じるこの現実はどうして起こっているのか
とっても大事なポイントがあるので是非知っておいていただきたいのですが

例えば皆さん、体調が悪い時ってあると思うんですね。
私も51年生きて来て体調不良になったことっていっぱいあるんですけど

皆さんは今日は熱っぽいな
なんか喉イガイガするな
って時
風邪ひいたのかな、ちょっとゆっくりしようかな
休もうかなって思いませんか？

そういう風に不具合が出てるときっていうのは
今無理しているよとか結構自分がいっぱいいっぱいになってるよとか
なんか歪みがあるよとか
正しい情報になってないよって
教えてくれているだけなんですね。

悪いものじゃないんです。

だから生き辛いとか、色んなことがうまく行かないとか
スゴイ頑張っているのによくならないのは
なんか違うことがあるよっていう

風邪ひきはじめてるよ
そろそろ休んだ方がいいよという状態を
教えてくれているだけなんです。

私はダメなんだ、もっと頑張らないとダメなんだ
熱があるときにそういう風に思う人っていないと思うんですよ。
1回熱があるから休んで、元気になってからもうちょっと頑張りたいなとか
一回今の状況を受け取ってあげるのがすごく大事なんですよ。

完璧主義の人はこれをやらないんですね。

助けて欲しいとか休みたいを言わずに
もっとやれとか、休んでしまうと他の人に追い抜かれる
っていう焦りとか不安でいっぱいで
自分を更に追い込んでしまいます。

ですから完璧主義はかなり生き辛さには影響を与える
大きな影響力を持っている思い込みになります。

無意識は一人一人とお話しないと見えてこないところなんですが
とにかく完璧じゃない自分はダメだと言っている限りは
幸せを自分で遠ざけるシステムで脳が動いてしまっていることを
是非知っておいてください。

マイナスの出来事や辛いできごとは
先ほどお伝えしたように
なんか歪みがある、うまく行ってないことがある
無理をしちゃっているサインであることも
知っておいてくださいね。

分かりにくい所ですが
無意識は全部の人生の鍵が詰まっている
情報が入っているところでもあります。

是非無意識を知る大事さを気づいていただきたいと思います。