皆さん、おはようございます。
新米起業家さんの為の、マインドステージアップコーチング・田中よしこです。
ご自分のマインドを整えながら、具体的なプランを作成実行できるご自分になるコーチングを提供しております。
Contents
ご自分の習慣をご存知ですか？
今日は習慣の大切さについて記事を書いてみます＾＾
皆さんはご自分の”習慣”について考えてみたことはありますか？
たいていの場合
- 顔を洗う
- 歯を磨く
- ご飯を食べる
などなど。生活に関する習慣は皆さんお持ちだと思います。
習慣となっていることは”感覚”で分かる
習慣である事をやらないとき・出来なかったときは・・・？どうでしょう？
なんだかスッキリしない。気持ち悪い感覚を持たれるのではないですか？
毎日意識してなくても、”やってないと気持ちがスッキリしない”・”いつもの自分らしくない”
こんな風に感じる感覚が習慣となっているモノです。
では思考や行動の習慣はどうですか？
それではご自分の毎日の行動や、思考の習慣について意識してみたことはありますか？
ご自分の一日をよ～く確認してみてください。
- 帰ってすぐＴＶを見る
- ダラダラ寝てたらいつの間にか2時に！
- 今日も○○できなかったな～、明日にしよう
こんな毎日が習慣になっておられる方はおられませんか？
この中の要素にご自分が”成長できる”要素が入っているでしょうか？
ＴＶを見ることによって、今の流行や、お笑い芸人さん達には詳しくなるかもしれません。
私はそういう職業で毎日に必要なんです！という方は、この時間はモチロン大切。
でも、そうでない場合は？？？
今から改善できるポイントは何かお持ちではないですか？
まずは何が必要なのか確認から
どうやら”改善できるポイントがありそうだ”とお心当たりがある方は、
何から改善するのか？を確認してみましょう。
習慣を変えるのには、意識をすることが大切です。
例えば、すぐにＴＶをつけるから動かなくなってしまうという方でしたら、ご飯を食べた後にＴＶをつける。など、ちょっとした”変更”で簡単に習慣を変えることができます。
皆さんはご存知でしたか？
ＴＶを見ながらご飯を食べるよりも、ご飯”だけ”丁寧に食べる方が、お料理もとっても美味しく感じるんですよ。
習慣を味方につけると・・・
「習慣は、最高の召使いか最悪の主人のいずれかである。」
byアメリカの神学者、 ナサニエル・エモンズ
有名な言葉ですよね。あなたの人生の中で最高の召使いをつけるのか、最悪の主人と一緒に過ごすのか。これは全部ご自分次第！
意外に簡単！
*Collet*のコーチングでは、ご自分の人生設計を立てて、毎日の習慣を見直す作業もして行きますが、ご自分でもきちんと気をつけられるポイントはたくさんあります。
まずは意識をするのか・しないのか。
このままの生活で1年を過ごすのか・何かを改善するのか。
ご自分とよ～く相談してみてくださいね☆