他人の目を気にせずに【楽に生きる方法】｜#33 脳科学×心理学

人からどう思われるのか気になる
私なんかがこんなこと言っていいのかしらとかね
人の目を気にして
生きづらい状態になっているっていうことはありませんか？

はい皆さんこんにちは
マインドトレーナーの田中よしこです
今日はですね
他人の目を気にせずに楽に生きる方法って
いうポイントをお伝えをしていきます

他人の目が気になる人の共通点
それはずばり自信がない
ということなんですね。
この他人の目を気にしている人が必ず口にされる
言葉っていうのはですね
自分軸を持ちたいっていうことを言われるんですね
自分なりにすごく頑張ってるのに
人に認めてもらえないっていうジレンマにも苦しんでおられます
だけどここでですね耳の痛い事実をお伝えしないといけません

あなたがものすごく気にしているね
この人からどう思われるかなんですけども
人ってですね
何にもしてくれないということなんですね。
色々避難するくせに
責任を持ってくれないわけなんですね
にもかかわらず
そんな人たちを優先させているのが
あなた自身だっていうね問題の原因があります
これって自分の中にどういう思い込みがあるかっていうと
私は人より上になってはいけないとかね
目立たない方がいいとか
自分の意見は役に立たないっていう
めちゃめちゃ自己否定の思考で生きているから
常に自分はね
攻撃されているような感じに
体がなっていますよということなんですね
こういう自己否定が満載で過ごしている状態が
本でお伝えしている
沼の状態になりますので
今すぐこれはね変えてあげてください

こういうのもきれいにしてあげないと
先ほど言ったあの思い込みっていうのは全然なくなってくれなくて
どんどんひどくなってしまうので要注意です
あなたの無意識のところっていうのは
あなたの指示で動きたいんですね
なのに人からどう思われるかだったら
この人の意見を大事にしている指示なので
脳っていうのも全然楽しくないわけです

あなたが自分で決めたことだったら
喜んで脳っていうのは責任を取りたいとかね
自信をつけようとしてくれるっていう
応援側に回ってくれるんですね
今は真反対の脳の使い方になってるってことを
是非知っておいてください

脳はですね
いつもあなたにこういうことを言い続けてるんですね
いつ自分の人生を生きるんですか？
いつ自分の人生に責任を取ろうとするんですか？
いつあなたがやりたいことやってくれるんですか？
ずっとねあなたの指示を待ってくれてるんですね
人のために働きたいとかね
こういうことしてあげたいと思ってるってことと
自分がダメだから人に合わせないといけないって
思ってることってもう全く違う脳の動き方になってますので
これをね一緒にしてはいけません
人の役に立たないといけないんじゃなくて
私がこうしたいから
人のためにこれをしてあげるっていうのは
全然違うっていうことをよく知っておいてください

これはですねストレスの溜まり方とか
自己決定感が関わっていますので
自信の持ち方が全然違う未来になるんですね
今は辛いっていう状態はですね
もっとこう自分の内側を見てほしいとか
バランスを整えてほしい
っていうことを教えてくれているサインでもあります
本でも言ってるんですけど
ネガティブ感情とか沼の状態
っていうのは全部あなたの見方ですからね
ここをはき違えてはいけません

他人の目を気にせずに楽に生きる方法
これはずばりですね
自分の答えの探し方を手に入れるっていうこと
ここがもう一番の秘訣
自分で決めたことでしか自信が持てないからなんですね
だから今日から
徹底的にこの回数を増やして意識することをお勧めします

今日から他人の目が気になったらですね
こういう質問を自分に投げかけてください
あの人からこう言われたらどうしよう
こんな風に思われたらどうしようと思ったらですね
まず一番
その人にその言葉を言われたからといって
あなたの人生どうなるんですか？
そして二番
その人はあなたに何を期待していると思いますか？
三番
その期待にあなたは答えたいのですか？
いいですか答えないといけないんじゃないんですよ
答えたいのですか？ですからね
ここのあの質問を考えてみてください
この一から三の質問を考えた上で四番ですね
この答えの状態は本当にあなたに必要ですか
っていうところを見ていきましょう

大切なことほどね
気づかずスルーしてしまうという癖がついてるだけなんですね
自分の本心に沿った生き方っていうのはですね
スマホで答えを見なくてもなんか派手にアピールしなくてもですね
ちゃんとこう本当の自分で生きていれば
いつも自分の中から答えを見つけることができます

そうなるとですね
あなたは内側から
いつも穏やかさとか安心感を感じることができますので
もう依存も不要ですし
本当の意味で自立した自分で毎日を過ごすことができるんですねえ
気持ちのいいご自分で
たくさんのご縁をどんどん大きくできるような
そんな毎日を是非過ごしてくださいね
今日も最後まで見ていただきましてありがとうございました