おはようございます＾＾
自分を整え、未来を変えて、幸せを手に入れる
本質的な切り口から行動を改善して
理想の未来を引き出す
自分確立メソッドカウンセラー
田中よしこです
今日は罪悪感を抱えて
しんどい思いをしているあなたへの記事です＾＾
Contents
＊罪悪感でしんどい思いをしていませんか？＊
悩んでいる人が抱えている感情で
とても大きなウェイトを占めているのが
この”罪悪感”なんですね。
これはとてもやっかいな感情で
とても大きなチカラで、自分が幸せになろうとすることを
引き留めていたりします。
あなたの頭の中では
「幸せになりたい」
と思っていても
心の中では
”幸せになれない”
”私は幸せになるのはふさわしくない”
という設定になっていると、
不思議なことに
幸せになれそうにない状況ばかりが
目の前に出てきて、設定が間違っていることを
教えてくれるんですね。
そして最後には
諦めに変わってしまって
”どうにもならないんだ・・・”
”私はこのままなんだ・・・”
なんて感じる人もたくさんおられます。
ご自分ではなかなか気が付けないところが
やっかいなんですね。
自分では
”こんなに幸せになりたいと思っているのに！”
”こんなに強く思っています！”
っていうのが
今持っている実感だからなのです。
＊罪悪感が持つ怖い影響力＊
罪悪感を持っている人は
一緒に”損得勘定”も抱えています。
何かあったときに、
”自分が損をしたか？得をしたか？”
を確認してしまうんですね。
そして、
人と接するときには、
何故だか
やりたくもないのに、
わざわざ
”自分が損をする方を選んで”
後でムカついていたり、
感謝が足りない！なんて
怒りや相手を責める気持ちと
戦っていたりします。
頭では幸せになりたいとか
お金持ちになりたいと思っていても・・・
なぜそうならないのか？
実は罪悪感がもつ大きな影響があるからなのです。
持っていると居心地が悪い法則
罪悪感を持っている人は
自分が幸せになりたいと
感じていると思っていても・・・
何故か幸せな気持ちを感じた途端、
”こんな自分でいいのだろうか？”
”私なんかにはもったいない”
なんてザワザワした感覚がいつも
出てきたり、
自分の中に居座ったりします。
自分で幸せを掴む自信がないので、
ラクで何も言わなくても察してくれる
そんな人に依存しながら生きたいと感じてしまうのです。
だから
甘い言葉を言う人に騙されてしまったり、
見た目や耳障りのいい教材に飛びついて
お金やエネルギーを無駄にしてしまったり・・・
いろんな
『幸せになれない状況』
を自ら選択してしまうんですね。
これは幸せだけではありません。
お金には顕著に現れます。
お金が欲しいと思っていても
持っている状況が居心地が悪くて
とにかく
何かに使ってしまう
また同じようなものにお金を使ってしまった
そんなに必要でもないものを
ついつい買ってしまう
など
お金が余っている状態に耐え切れずに、
あるから使おうなんて、
”持っているストレスを解消しよう”
とするのです。汗
罪悪感は、”幸せもお金も愛も”
足りない状況へと自分を追い込む。
こんな作用を持っている。
知らないで過ごすととても怖いですよね。
こんな人は要注意！
今自分が罪悪感に振り回されているのか・いないのか？
簡単にできるチェックがあります。
・無駄遣いしてはいけないと
分かっているのに
無駄づかいをしてしまう
・結果お金が足りなくなって、
無駄遣いをしたことを後悔してしまう。
（※無駄遣いとは、
価格だけで安いからなんて
決めて買ったものの
すぐに興味を失ってしまうようなものを買うこと）
・行きたくもない会に無理して参加すること
・ストレス解消だけのための買い物
なども該当します。
もし、あなたが
こんな状態を繰り返しているのなら・・・
無意識の中に幸せになってはいけない
罪悪感を抱えている状態です。
そして負のサイクルが始まります。
いつも
幸せになりたいけどなれない
このジレンマに苦しんでいるので、
どんどん居心地の悪さがあなたの人生の中で
加速してしまうのです。
無意識の中にある
罪悪感が強ければ強いほど、
”罪悪感を満たす”サイクルで
人生が回っています。
だから絶対に、
買い物をしても、
何かをしても
”今日は幸せで満たされた”
という気持ちを持てても、
ほんの一瞬で消えるという状態が
いつも人生の中に出てくるのです。
幸せになるのではなく、
罪悪感を満たす人生を生きている。
そうなると、
自分を幸せにすることではなく、
”お金を無駄遣いする自分の方が、私らしい”
というマインドになっていますから、
幸せになろうとしたら、
自分でその幸せを手放してしまったり、
理想の人に巡り合えたと思ったら
いろいろ問題あったり、
お金が手に入っても
騙されたり、大きな出費ができたり、
帳尻の合うような出来事が起こります。
これは、自分がやっていることだなんて、
思ってもみないんですよね。
だけど、
こんな思考が自分の中にあったら、
すぐにやめてしまいたいと思いませんか？
＊罪悪感を手放すには？＊
では、この怖いパワフルな罪悪感を手放すには
どうすればいいのでしょうか？
誰でも罪悪感を手放すことは可能です。
最初におかしな欲求だとしても、
あなたの欲求を
満たしてあげないといけません。
私は
・十分にお金を浪費した
・罪悪感でたくさんのひどい目に遭ったからもう十分だ
怒りや悲しみ、
妬みの感情などではなくて
もうやり切ったんだよという
感情を育てることが大切です。
ここは個人で抱えているものが違うので、
切り口や、納得のさせ方は
人それぞれで難しいポイントでもあります。
今日のお話は全部自分では気づけないところの
お話なので、ご自分で改善するのはとても
難しく、根気のいる作業となります。
ですが、私自身や
幸せを手にされたクライエントさん達のように
想像以上の毎日が手に入るのなら・・・
やってみる価値は必ずあります。
まずはこんな人は要注意！のポイントを読んで
ご自分の現状を確認するところから
始めてみてくださいね。
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